nuolaidos ginklo broliams, sesėms, pareigūnams, medikams. ugniagesiams ir pedagogams!
STATYK UŽ SAVE!
2 savaičių iššūkis siekiantiems tapti stipresniais
Iššūkio sąlygos
„STATYK UŽ SAVE“ (trumpiau SUS) – tai 2 savaičių įsipareigojimo iššūkis. Jūs pastatote 300 eurų už savo pažadą, o per ateinančias 2 savaites įrodote sau, kad galite laikytis disciplinos. Atlikę visas užduotis, pinigus atgausite.
Tikslas nėra numesti kuo daugiau svorio ar tapti stipriausiu. Tikslas – išsiugdyti įpročius, kurių dauguma žmonių taip ir nesugeba išlaikyti.
SUS nėra skirtas visiems. Prisijunkite tik tuomet, jei atitinkate žemiau pateiktus reikalavimus.
3. Jūs gyvenate Vilniuje arba turite galimybę 2 kartus per savaitę atvykti į Vilnių
Kad įveiktumėte iššūkį, turėsite atlikti visas numatytas užduotis. Viena jų – 2 kartus per savaitę dalyvauti 60–90 min. trukmės treniruotėse su manimi (individualiai arba nedidelėje grupėje). Treniruotės vyks Vilniuje. Jų nepraleidus įveiksite vieną svarbiausių iššūkio dalių. Praleidus treniruotę be pateisinamos priežasties, iššūkis bus laikomas neįvykdytu.
4. Jūs esate pakankamai sveikas, kad galėtumėte kilnoti lengvus ar vidutinio svorio (4-32 kg) svarsčius
Treniruotėse naudosime 4–32 kg svarsčius (giras). Nors jų metu bus laikomasi visų saugumo reikalavimų, tik jūs būsite atsakingi už savo sveikatą. Prieš registruodamiesi įsitikinkite, kad jūsų sveikatos būklė leidžia saugiai sportuoti. Jei abejojate, pasitarkite su savo šeimos gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.
5. Jūs esate pasirengę laikytis taisyklių
2 savaites turėsite kasdien atlikti numatytas užduotis: rinkti žingsnius, svertis, dalyvauti treniruotėse, savarankiškai sportuoti, atsiskaityti už atliktas užduotis ir dalyvauti savaitiniuose aptarimuose. Jei ieškote lengviausio kelio ar planuojate derėtis dėl taisyklių, šis iššūkis ne jums.
2. Jūs galite sau leisti netekti 300 eurų
Jei 300 eurų jums yra didelė suma arba be šių pinigų artimiausias 2 savaites jausitės nesaugiai, prie iššūkio neprisijunkite.
300 eurų nėra mokestis už treniruotes. Tai jūsų statymas už save – įsipareigojimas, kuris padeda laikytis duoto žodžio ir nepasiduoti.
1. Jūs norite tapti stipresniais
SUS tikslas – padėti jums žengti pirmuosius žingsnius didesnės fizinės ir psichologinės stiprybės link. Svorio metimas ar raumenų auginimas nėra pagrindinis šio iššūkio tikslas. Tačiau įpročiai ir žinios, kuriuos įgysite per šias 2 savaites, padės siekti bet kokio jūsų pasirinkto tikslo.
Pagrindiniai iššūkio reikalavimai:
PILNĄ TAISYKLIŲ SĄRAŠĄ RASITE ČIA:
Mano pažadas jums
Jei prašau jūsų įsipareigoti, tą patį darau ir aš. Štai ką pažadu kiekvienam „STATYK UŽ SAVE“ dalyviui.
Mano pažadai:
1. Treniruosiu jus pagal aiškią metodiką
Kiekviena treniruotė bus paremta „StrongFirst“ principais. Nesivaikysime atsitiktinių pratimų ar nuovargio dėl nuovargio. Mano tikslas – padėti jums tapti stipresniems saugiai, nuosekliai ir kryptingai.
2. Jūs bet kada galėsite pasitraukti
Jei bet kuriuo metu nuspręsite, kad šis iššūkis jums netinka arba kad neverta dirbti su manimi, tiesiog pasakykite. Grąžinsiu jūsų pinigus. Nenoriu nė vieno žmogaus laikyti vien todėl, kad taip parašyta sutartyje.
3. Jei suklysiu aš – atsakomybė mano
Iš jūsų tikiuosi disciplinos. Iš savęs – lygiai to paties. Jei neatvyksiu į sutartą treniruotę, neprisijungsiu prie suplanuoto aptarimo ar kitaip neįvykdysiu savo įsipareigojimų, grąžinsiu jūsų pinigus.
4. Mano tikslas nėra uždirbti iš jūsų 300 eurų
Mano tikslas nėra uždirbti iš jūsų 300 eurų. Mano tikslas – per 2 savaites parodyti, kad esu treneris, su kuriuo verta dirbti ir toliau. Jei pasibaigus iššūkiui nuspręsite tęsti – puiku. Jei ne – tikiuosi bent jau būsite tapę stipresni ir išsinešite naudingų įpročių.
Ar jūs pasiruošę statyti už save?
Provide a general summary of the services you provide, highlighting key features and benefits for potential clients.
Service title
Write a short text about your service. Highlight key benefits for potential clients.
Service title
Write a short text about your service. Highlight key benefits for potential clients.
1.
Write a short text about your service. Highlight key benefits for potential clients.